離乳食が始まる6ヶ月くらいを過ぎた頃くらいから
虫歯予防のために歯磨きを始めようかなと
検討し始めるパパがママが増えるのではないでしょうか？
歯磨きは確かに虫歯予防に効果がありますが
歯磨きだけでは虫歯を防げないこともあるんです。
虫歯の原因は実は唾液の分泌量と関係しています。
唾液の分泌量が減少するほど虫歯になりやすいです。
正しい生活習慣を身に付けることで
虫歯になりにくい唾液の分泌量を
確保することができます。
好ましい生活習慣についてまとめました。
またちょっと気になる情報があります。
虫歯は親から遺伝するとの噂があるのですが
本当なのかについても調査しました！
正しい虫歯予防のしかたと普段の生活の中で気を配るべきポイントとは？
子供の歯を虫歯から守るには
普段の生活の中で正しい習慣を身に付けることと
定期的に歯医者さんで検診することをおすすめします。
歯医者さんは歯にトラブルが出た時にだけ
お世話になるのではなく虫歯になりかけてないか
虫歯予備軍を早期に見つけてくれます。
また歯ブラシの正しいブラッシングの仕方なども
優しく教えてくれます。
ただし歯医者さんに行くのは
子供が椅子にじっと座ることができ
お医者さんや歯科衛生士さんたちの話を
聞けるような年齢になってからがおすすめです。
小学生くらいになったら年に1～2回は歯科検診のために
歯医者さんに通いたいものです。
それでは家庭内でできる虫歯になりにくい生活習慣
についてご紹介します。
冒頭で少し触れましたが唾液の分泌量を減少させない
生活習慣が虫歯予防になります。
・ドライマウス
唾液には虫歯を抑える働きがあるため
ドライマウスの子供は虫歯になりやすいです。
子供は呼吸の仕方が不安定で口呼吸が習慣化している
ケースが多いと言われています。
寝ている時に口をぱっくり開けていると
口呼吸をしているサインになります。
鼻呼吸を促す、就寝時につけるテープなどを試しても
改善が見られない場合は
病院受診してアドバイスをもらうのがおすすめです。
・食べるのが早い
長寿の秘訣のひとつによく噛むことがあります。
一口食べたら何十回もよく噛むことで
唾液が十分に分泌されます。
ゆっくり食べているつもりでも
ただダラダラテレビを見ているだけで
全然噛んでいないこともあるので
注意してお子さんを観察してください。
・柔らかいものばかり好んで食べる
最近は食べるのがめんどくさいという若者が増えています。
噛むとアゴが疲れるそうです。
疲れるからといって柔らかい食べ物ばかり食べていると
どんどん噛む力が衰えていきます。
固いものを食べると自然とよく噛むようになり
唾液がしっかりと分泌されます。
その他に寝る前2時間はお茶や水以外の飲み物や
食べ物を食べないことも虫歯予防につながります。
夕飯を食べて歯磨きをしたら水かお茶！
と習慣付けておくようにしましょう。
寝ている間は唾液が分泌されないため
虫歯になりやすい状況にあります。
そんな中で食べかすなどが残っていると
雑菌が繁殖し虫歯になりやすくなります。
寝る前に食べると肥満や熟睡できないなどの問題も出てきます。
子供の虫歯のなりやすさは実はパパやママの口の中の環境で決まる
虫歯を予防するには食後の歯磨きと
唾液の分泌量が増えるようによく噛みゆっくり食べる
といった生活習慣がポイントになりますが
実は虫歯になりやすさは
パパやママから遺伝するとの噂もあるのです。
この噂には信憑性があります。
・顔の骨格が遺伝
顔の骨格によって歯並びや噛み合わせが決まるのですが、
歯並びや噛み合わせが悪いと磨き残しが多くなるため
虫歯になりやすくなります。
歯並びや噛み合わせが遺伝すると
子供も虫歯になりやすい体質になります。
・唾液の質が遺伝
さきほど唾液の重要性について説明しましたが
もともと生まれつきで虫歯になりやすい
唾液の質というものがあるようです。
唾液は雑菌を抑えるだけではなく
菌によって酸化してしまった口の中を中和して
歯の修復を促す作用があるのですが
歯を修復するには唾液の中に
カルシウムイオンやリン酸イオンなどが
十分に含まれていることが条件となります。
生まれつきこの成分が不足していると虫歯になりやすいです。
さいごに
いかがでしたか？
虫歯になりやすいかなりにくいは
遺伝や歯磨きがきちんと出来ているか、
しっかり噛みゆっくり食べる生活習慣が身に付いているか
など様々な要因によって決まります。
パパやママが虫歯になりやすい場合は
子供も虫歯になりやすくなる確率が高まります。
正しく歯磨きができているかや生活習慣は大丈夫か
などについて家族みんなで話し合うことが大切だと思います。
さいごまでお読みいただきありがとうございました。