子供の寝汗ってすごい量ですよね。
特に、顔を含む頭部の汗が半端なく多いのが特徴。
はい、そうなんです、子供の頭部は汗かきなんです。
そこで今回は、子供の顔を含む
頭部の寝汗の原因と対策について
まとめてみましたので、参考にしてみてください。
なぜ子供は寝汗をかくとき頭（顔）に集中するの？
生まれた直後の赤ちゃんはそうでもありませんが、
ちょっと大きくなると、
突然汗かきになるのが子供です。
大量のしずく状の汗をかくので、病気では？と
思うママ・パパさんもいるのではないかと思いますが、
汗以外に体の異常が見当たらなければ、
ただの「汗かき」とみて、まず間違いないでしょう。
子供、特に幼児は、
汗腺が完全に発達していないうえに、
頭部に集中していることから、
顔や頭に汗をかきやすいといわれます。
この理由以外にも、子供は大人より体温が高いこと、
代謝が活発であること、体内の水分量が多いこと、
体温調節機能が未発達であることなどから、
子供の体内には熱がこもりやすく、
その結果、汗をかきやすいともいわれています。
代謝との関係でいうと、
体の諸機能の中枢である頭は、
寝ているときでは働いているため熱を持ちやすく、
その冷却のため、寝ている間でも、
顔や頭は寝汗をかくといわれているんです。
また、子供は、体全体に占める
頭部の大きさが相対的に大きいことも、
頭部の汗が目立つ原因でもあるようですよ。
というわけですので、
子供の頭部の寝汗が多いのは自然なこと。
頭部の寝汗自体は、心配せずに、かいた汗の対応、
それから寝心地の良い環境づくりに
気を配ってあげてください。
ただし、急激に寝汗の量が増えたり、
熱が出ていたりなど、
今までと体の状態に変化があったときの
寝汗については、多汗症などを疑って、
念のために小児科の先生に
診てもらうことをおすすめします。
ちなみに汗かきから推測される病気としては、
多汗症、甲状腺疾患、糖尿病、
下垂体疾患、自律神経系の異常
などが考えられます。
しかし、多汗症以外の病気の場合は、
全身から汗をかくことが多いですし、
多汗症だとしたら、それは、
精神的なストレスが原因であるケースが多いので、
何かストレスになることはなかったか、
子供の生活環境を見つめ直してみましょう。
寝汗をかいた後の対策が重要！心地良い環境づくりとは？
子供の寝汗は、体が一生懸命体温調節しようと
していることの表れですので、
無理に汗を止めようとすることは
賢明ではありません。
しかし、放っておくと風邪ひきさんに
なってしまいかねませんので、
子供の顔を含めた頭部の寝汗は、
寝汗をかくことを前提にした
準備と対策が大切です。
そこでここでは、子供の寝汗対策について
紹介しますね。
子供が心地良く寝られて、
風邪ひきさんにならない対策としては
次のようなものがあります。
・パジャマは大人よりも１枚少ないくらいでOK
・布団も少なめがいいです
・エアコンは子供優先の温度に
また、頭部の寝汗対策としては、
次のようなものがありますよ。
・アイスノン
アイスノンをタオルで二重か三重くらい巻、
頭部に当ててあげると寝やすいようです。
ただし、頭部の下に敷くと
冷えすぎになりますので注意です。
・吸水速乾性のマット
吸水性、速乾性の良いマットを頭部の下に敷きます。
枕に取り付けるタイプのものが多いですので、
枕を使っていない赤ちゃんや子供の場合は、
折りたたんだタオルに付けて使っても良いでしょう。
・寝ござ
適度なヒンヤリ感で、寝心地良さそうです。
まとめ
子供の寝汗、特に顔や頭の寝汗が気になる
ママ・パパさんは多いと思いますが、
多汗症や、病気でない限りは、
成長とともに体の体温調節機能や汗腺機能は
大人と同じになってきますので、
このままずっと、汗っかきということは
まずないとみて良いでしょう。
ですので、子供の寝汗にはそんなに神経質にならずに、
子供は寝汗をかくものと理解したうえで、
その寝汗を上手に取り除いてあげて、
子供が心地良く寝られるようにしてあげてください。
質の良い十分な睡眠は、
子供の成長にとってとても大切ですからね。
もちろん、顔や頭からの異常な発汗が続く、
全身で汗をかく状態が続くなどの症状がある場合は、
早めの小児科受診とお医者さんへの相談をおすすめします。